毎日を充実して過ごしましょう。充実とはあなたがあなたらしく生きる姿です。してはいけないことは人を恨むことです。恨むことは自分の心と相手の心を戦わせていることです。戦いは充実しません。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。