毎日を充実して過ごしましょう。充実とはあなたがあなたらしく生きる姿です。

いつも、他人を助けることを心がけましょう。それがあなた自身を充実させる最良の道です。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。