毎日を充実して過ごしましょう。充実は奉仕です。あなたの激しい気性を良い力に転じましょう。それは他人が喜ぶことに全力を注ぐことです。そうすれば世界のどこにいても充実します。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。