人生を生きていく上で大切なのは心です。

毎朝、起きたらお水をコップ一杯飲みましょう。食前食後に水を飲みま

しょう。お水があなたの体内を浄化してくれます。心をきれいにするの

は呼吸です。お腹で気持よく息を吐いてください。