人生を生きていく上で大切なのは心です。心がすべてをつくりだします。

心が強いと生きていくのがすごく楽です。強い心を作る極め付けは、呼吸と

結びつけることです。まず、お腹で息を吐いて心をきれいにします。心を

きれいにしたあと、「私の心は強くなった」と言い切ります。いいですよ。