毎日を充実して過ごしましょう。原理を学び実践することです。心が清く・尊く・正しいと充実します。服が汚れたら洗濯するように、心の洗濯をする。その方法は、お腹で気持よく息を吐く。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。