毎日を充実して過ごしましょう。原理を学び実践することです。自分の中に自由にできる心があります。この心は、自分勝手で我儘ですが、息を吐いて心をおだやかにすると充実します。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。