輝いて生きるには自分自身をよく知ることです。自分を知るには心についてよく理解することです。基本4、意識は自由に考え、理解し、判断できます。無意識は自分で自由にあつかえません。でも力が強いのは無意識です。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。