輝いて生きるには自分自身をよく知ることです。自分を知るには心についてよく理解することです。基本5、心の欲望を捨てると心は丸くなります。自分の心が丸くなると周りの人の心も丸くなります。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。