輝いて生きるには自分自身をよく知ることです。自分を知るには心について良く理解することです。原理4．「心は多元性の生き物」。多くの人は二元性の使い方をしている。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。