輝いて生きるには自分自身をよく知ることです。自分を知るには心についてよく理解することです。原則4．心の機能「ユーモア」。ユーモアは人生に楽しさを見出します。品があり機知にとんだしゃれです。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。