毎日を充実して過ごしましょう。そのためには心と体のことをよく知り理解することです。健康について学びます。健康の健は体、健康の康は心、健康とは、健やかな体と康らかな心のことをいいます。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。