毎日を充実して過ごしましょう。そのためには人間に与えられているものをよく理解することです。「思うこと」「話すこと」「行動すること」。思うことは心、話すことは口、行動することは体です。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。