人生を生きていく上で大切なのは心です。心に喜びの種を蒔きましょう。

心に喜びの種を蒔く方法は、まず、息を吐きます。息を吐いて心をきれいに

してから、「私の心は喜びで満たされてる」と口ずさんでください。息を吐

いた後に、軽く口ずさむだけです。