毎日を充実して過ごしましょう。そのためには心と精神のことをよく知ることです。他人や社会に対して怒って心をいためることはするべきではありません。常に誠実に正直に行動することが肝要です。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。