毎日を充実して過ごしましょう。そのためには心のことをよく知ることです。心は気分屋です。調子がいい時はホイホイ、調子が悪いとブスッとします。このことに気づいてください。そして直しましょう。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。