毎日を充実して過ごしましょう。そのためには心のことをよく知ることです。心は弱い心と強い心があります。弱い心は、「不安」「憎しみ」「怖れ」「悲しみ」です。強い心は「感謝」「ありがとう」「安心」「愛」です。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。