あなたは輝くために生まれてきました。輝くためには「気づき」を学ぶ事です。呼吸を通して学びます。呼吸に意識を向けてください。息を吐くのと、息を吸うのはどっちが楽ですか？自分の呼吸に気づきましょう。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。