あなたは輝くために生まれてきました。輝きの源は心です。心をきれいにするとあなたは輝きます。清く・尊く・正しい心にすることです。最もシンプルでやりやすいのは呼吸です。呼吸は吐く・吸うリズム。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。