あなたは明るく生きるために生まれてきました。明るいは、光が十分にある状態です。心に如来心を育てます。大日如来・釈迦如来・阿弥陀如来・薬師如来・阿閦如来。一つ選んで毎日唱えます。人生に光明がさしてきます。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。