あなたはチャレンジするために生まれてきました。チャレンジとは、あなたの弱点に挑戦することです。一番嫌な人を受け入れること。勇気をもって挑戦すること。本当に勇気がいります。これがチャレンジです。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。