あなたはチャレンジするために生まれてきました。呼吸をしましょう。息に意識を集中して、息を調えます。息が調えば心が調います。心の中がきれいになれば、自然にチャレンジする気持ちになります。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。