あなたは貴方らしく生きるために生まれてきました。あなたの魂を磨いてください。魂を磨く最初の修行は懺悔です。懺悔は「ざんげ」と書いて「さんげ」と読みます。悔い改めること。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。