あなたは健康で生きるために生まれてきました。健康の秘訣は理想的な運動です。その一つはウォーキングです。晴れの日も雨の日も毎日、規則的に歩くことです。歩くことです。
呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら3分間丹田で息を吐く。
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