人生を生きていく上で大切なのは心です。心を修めることです。

心を修める方法は呼吸をお勧めします。朝早く起きて座ってください。

静かな場所で、息を調えて心を調えるのです。毎日続けます、一年、二年、

三年。「石の上にも三年」辛抱してやれば必ず心は修まります。