言わなくていいことを言って・・・
なんであんなこと言ったんだろう・・・
あとで後悔する・・・情けない自分
仕事をしたいのに仕事ができない
やる気がわかない・・・ダラシナイ自分
気にしなくていいことを気にして
気持がすごく落ち込こむ・・・おろかな自分
情けない自分、ダラシナイ自分、おろかな自分
どれも・・気分は不快です
不快な気分を変えないと・・・
不快感は引きずるから
身体によくないし、精神的にもよくない
なんとかいい方法はないものか・・・
秋田の露天風呂で・・・星空を見ながら考えた
ふと思ったのは・・・こうなってからでは遅い
じゃーどうするか?
そう思ったら瞬間・・・「元気」という言葉がうかんできた
星を見ながら・・・元気、元気、元気と言ってみた
・・・勇気が湧いてきた
不快な気持ちにならないぞ・・・これはいい
月を見ながら・・・「私は元気だ」と言ってみた
本当に元気になった気がする
瓢箪から駒が出る・・・(笑)
呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。
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