あなたは健康で生きるために生まれてきました。四つの健康の一つ「体の健康」は体を動かすことです。じっとしていてはいけません。筋肉は使うと丈夫になります。使うこと、運動することです。
呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら3分間丹田で息を吐く。
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