ここは秋田の山奥・・・

人里離れた山荘の一室

正座して息を調える・・・15分経過

心が落ち着いたところで考えた

真摯ではいけないのか？

なぜ、自分のひ弱さが出るのかと。

即答・・・“心が弱いからです”

考えるまでもなかったです

心を強くすること

心を強くするには呼吸です

昨日は朝から晩まで企業でメンタル指導をしました

一人40分個人レッスンです

部屋に入ってきたときはうつむき加減

・・・気持は落ちこんでます

2人で対峙して呼吸をします

呼吸を終えると元気になり、シャキッとします

ドアを開けて出て行くときは胸を張って出て行きます

後姿には力強さを感じます

ひ弱さを克服するには

意識を丹田に降ろしてしっかりと下腹部をつくる

続く

呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。