５月２１日

質問１９

腹が立ったり、不安になったりしたとき、気持ちを静めようと思って
もうまくいきません。気持ちをきりかえるにはどうすればいいのでし
ょう？

これは「呼吸の本」９４ページの質問です。
呼吸の本は、谷川俊太郎さんが質問を作って僕が質問に答える共著です、
本が出てから３年４カ月が過ぎようとしてます、
いままさに、“きりかえ”のときなんです。

本文の続き、

抜け出すきっかけを自分の中に持ちましょう
多くの方は、うまくいきません。
ぼくも最初はうまくいきませんでした。
昔ね、瞬間湯沸かし器って言われていました。すぐカーッとなり、
切れるんです。すぐ切れていました。若いときはグレてましたから・・・。
腹が立つの得意だったみたいです。
こういう性格だと、仕事も人間関係もうまくいきません。
長い間ずっとひとりで気にしてました（本当の話です）
何でこうなるのか・・・？
これじゃーまずいと気がついているんだけど、すぐには直らない。
なんとかしたかったんです。

ここまで読んで・・・うーん・・・“瞬間湯沸かし器”だったんだ、
まてよ、瞬間にお湯が沸くということは、
感情が一瞬にして高揚する・・・きりかえじゃーないのか
無意識に“きりかえ”ができているんじゃーん（笑）

これは使えるんじゃーん（笑）

Ｔｏ　ｂｅ　ｃｏｎｔｉｎｕｅｄ！（続く）