朝、起きたら、まず鏡の前でにっこり笑いましょう。
今日1日この笑顔を崩さないぞ!
自分に約束して1日をスタートする。
どんなに心がよろよろしてても、
どんなに心がへなへなになっても、
どんなに心がぐちゃぐちゃしても、
どんなに自分をイヤになっても、
朝起きて笑顔で微笑む・・・
鏡に映ってる笑顔を見て
「よーし・やるぞ」と心の中でつぶやいてみる
最初はできなくてもいい、
だれも見ていないのだから、
思い切って笑顔を作ってみるといい、
口を横に広げるだけ、
上の奥歯のところに力を入れると、いい微笑みができるよ、
右と左のほほを指で押すのもいいね、
どうでもいいから笑顔を作ってみる。
無理やり、やぶれかぶれ、ダメモト
無理を承知でやるときもあるのが人生・・・でしょ。
ドン底から這いあがれるエネルギーが笑顔にはある。
明るく生きていく活力が出てくる。
Smile!
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