朝5時に起床
・ブログの更新
・朝のお勤め
これを終えたら、ウォーキング5キロ
シャワーを浴びて朝食
朝食を終えて
さあ仕事、この「さあ」のスイッチONが9時です
起床時間は3時の時もあれば4時の時もあります
いくら早くても、9時になれば「さあ」です
毎日の習慣ですから
体が9時になると動き出すんです
このような体になったのは今年に入ってからです
以前は起床したら
ブログを更新して、お勤めして
終わったら、そのままパソコンに向かって仕事でした
9時までに一仕事終えるやり方でした
コロナウイルス のおかげで朝の習慣が変わりました
ここまでやってみて
どっちがいいですかと問われたら
朝にウォーキングを入れた方がいいです
ウォーキングとシャワーが体と心にいいです
気持ちがシャキッとしてやる気が出ます
9時です・・・集中して仕事に突入です
仕事がはかどり、充実感で満たされます
私にとって9時は、やる気のスイッチが入る時間です
呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で吐く。
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