１月７日は七草の日

お粥に春の七草を入れて食べます

古くからやっている日本の風習

一年の無病息災を願います

 

春の七草

セリ、ナズナ、ゴギョウ、ハコベラ、

ホトケノザ、スズナ、スズシロです

お粥の中に春の七草を入れます

 

七草粥の効果

セ　　リ　：鉄分が多く含まれてるので増血作用

ナズナ　　：尿の出をよくする

ゴギョウ　：咳、たんに効く

ハコベラ　：タンパク質、ミネラルが豊富

ホトケノザ：体質改善

スズナ　　：消化不良改善

スズシロ　：消化不良改善

 

新年に若菜を摘んで食べる

若菜には生命力が満ちています

植物の生命力を取り入れることによって

邪気を払ってくれます

 

冬に青菜を食べて

ビタミン、ミネラルを補給します

 

昔の日本人はなかなかです

自然と仲良くして健康で長生きをする

これは素晴らしいことです

 

現代人も良いところは見習いましょう

何はともあれ、食べてみることだね

胃と腸にいいです

 

呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く