1月5日、2014年がスタート・・・。

仕事始めはリーダー養成クラス、

ｋａｔｏｕメソッドのすべてを凝縮したトレーニングクラス、

あと３カ月で卒業・・・気合が入ります。

 

 

準備周到

昨年の暮れに、１０年ぶりにフェルデンクライス研修に３日間参加、

体の手入れとリフレッシュを済ませました。

 

今年は、箱根大学駅伝を見て心を奮い立たせました。

 

元旦から体力作りです、毎日ジョギング、腹筋50回、腕立て伏せ30回、

昨日は、家から皇居１周１０キロ走る、

午後から太陽の光を受けながら湘南の海岸を１０キロ歩いた、

夜は大船の洞窟で坐禅。

 

 

もちろん心と体の手入れの仕上げは池上の銭湯です

滝に打たれ汚れを取り除いたのであります

 

 

生まれて初めてです

こんなに準備したのは

気分は上々

 

いま充実してます

すっきりさわやか・・・いい感じです

今年は行けます

 

 

リーダークラスのトレーニングは・・・？

聞くまでもないこと・・・最高

 

Ｉ’ｖｅ　ｎｅｖｅｒ　ｂｅｅｎ　ｔｈｉｓ　ｈａｐｐｙ.