命、健康、お金、家族・・・
みんな大切です、今日は健康について考えてみましょう
健康、だれでもが望むことです
健康は大切ですね
20年前、サラリーマン時代、健康保険組合に出向願いを出して
組合で10年働きました
厚生労働省の指導の下で社員の健康増進に努めました、
病気の予防、改善も含めてです
健康になるために大切なもの
①食事
②運動
現場ではこの二つがとても大切です、看護師、保健指導師、栄養士、医師が
チームを組んで社員が健康になるように日夜努力してます
みなさん真面目に働いてました・・・
結果は、残念だけど健康保険組合の医療費は右肩上がりなんです
医学がこんなに発達して、栄養も十分なのに病人は増えるばかり
そこで、提案です
食事も大切、運動も大切・・・呼吸も大切
21世紀の健康法は
食事+運動+呼吸・・・ってのはどうですか
「呼吸」を一つ加える
だって、呼吸が止まったら死んじゃうんだもん
生きててこそ、食事も運動もできるというもんです
大切なもの「呼吸」!
Good for you.
呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら3分間丹田で息を吐く。
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