お天気のいい日は、太陽の下がいい。

雲一つない秋晴れ・・・

太陽の日差しを真正面から受ける

眩しいけど気持ちがいい

顔に差し込む太陽の熱と光が温かい

温かさが無想の世界に引き込む

頭の中は空っぽ

頭の中は空っぽ

何もかも忘れる

芝公園のベンチ、

日比谷公園のベンチ、

皇居のベンチ、

田沢湖のベンチ。

どこででも太陽の下にいると気持ちが明るくなります

太陽と仲良しになるとすこぶる元気になります

太陽と一つになるといいよ！

Ｈｅｒｅ’ｓ　ｔｏ　ｙｏｕｒ　ｈｅａｌｔｈ！

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。

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