ここは田沢湖から車で３０分山の中に入った宿

耳を澄ませても澄ませなくても鳥の鳴き声が聞こえます

 

ウグイスです・・・

「ほー、ケキョ」・・・

「ほー、ほー、ケェキョ」・・・

「ほー、ホケキョ」・・・

他の鳥の声も聞こえますが、

何といってもウグイスの声がいちばん心地よいです

 

姿は見えないのですが声だけ聞こえる

この音色が・・・心をなごませてくれてる

 

 

風もいいね・・・山の風はさわやかな風です

北風は冷たい冬の風、南風は暖かい夏の風

今は春・・・温かく柔らかい風

 

風は空気の流れ・・・空気です

一番は空気がおいしい・・・

そうか・・・空気がおいしく感じるということは

いっぱいいただきなさいということ・・・呼吸ですね

 

呼吸は裸でやります

露天風呂に入って体を温めたあと

湯から上がって、空を見ながら呼吸です

のびのびとおおらかに裸で呼吸

 

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。

 

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