心境とは、みなさんご存知の通りです

（そうです）・・・心の状態を言います

 

若いころはこんなことは考えたこともなければ思ったこともない

いまは、考えます（僕はお爺さんです）

 

昔と今・・・ずいぶん変わりました

容姿が大変化したように・・・

心も大いに変化しました

 

昔の心は荒んでいました・・・

今の心はすこやかです・・・

空模様で例えると

昔は、嵐か暴風かどんよりした曇り空・・・たまに晴れ

今は、毎日が快晴です

 

もし、誰かに心境の変化はいかがですか？

あるいは、昔と今、心境はどうですか（変わりましたか）？

と、問われたら・・・誰も問いかけてはくれませんけど（笑）

 

おかげさまで・・・すこぶる変化しました（笑）

齢を重ねてから・・・ずいぶんよくなりました（笑）

 

理由は？

呼吸のおかげです（即答）

 

なぜ呼吸で心が変わるのですか？（聞かれたとする）

呼吸は道具です（心をきれいにする）

「息を整えて、心を整える」

やってみるとわかります・・・と。

 

あなたの心境はどうですか？

 

呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。