一如とは一体であること、一つであること。

 

心身一如とは、心と身体が一つになることです

 

新月（3月1日）にお寺に行ってきました・・・

朝と夜2回も行きました

朝は高輪

夜は横浜

 

何しにいったのか？

 

心身一如になるためです・・・

 

朝は45分座りました

坐禅の後、坊さんの説教を20分聞きました

 夜も45分座って

坐禅の後、坊さんの講和を２０分聞きました

 

 １回やったからといってすぐによくなるものではありません

心身一如、今年１年続けるつもりです

新しいことにチャレンジ・・・

正直・・・やってよかったです

 

充実した一日でした（笑）

 

Ｉ’ｍ　ｈａｐｐｙ.

 

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。

 

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