掃除

便所の掃除、部屋の掃除、玄関の掃除、庭の掃除、台所の掃除

階段の掃除、大掃除、心の掃除・・・

 

ここにかいた掃除は全部やります

大掃除と台所の掃除は１年に１回です

階段の掃除と庭の掃除は半年に１回

便所の掃除と部屋の掃除と玄関の掃除は週一

心の掃除は毎日です

 

この中で好きな掃除は階段の掃除（１階～４階まで）

階段掃除の手順

①準備

・モップ４本（ワックス用と洗剤用）

・バケツ２個（洗剤用とすすぎ用）

・洗剤とワックス

・ゴム手袋

・たわし

 

②実務掃除

イ）洗剤液で階段のＰタイルを洗う

ロ）たわしでタイルの汚れを落とす

ハ）汚れた洗剤液をモップでふきとる

ニ）きれいなモップでもう一回タイルをふく

ホ）タイルが乾くまで待つ

ヘ）ワックスを塗る

 

階段の掃除は２時間はかかります、気持ちを込めて掃除です

タイルの汚れを取る時は中腰になって、

丹田に意識を置いて、指先から気を出しながら、たわしでタイルを洗います

指先から出るエネルギーで汚れを落とすんです

集中力がいる作業です・・・掃除をしながら丹田を作る一石二鳥（笑）

 

終ると腰、腕が痛くなります・・・

痛くなった分、心はきれいになってます

僕はこの階段の掃除が大好きです・・・

掃除は生きる活力です

 

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。

 

ツイッターのＵＲＬです。

https://twitter.com/katotoshirou

フェイスブックのＵＲＬです。

http://p.tl/1fN3