掃除は好きなんです

 

でも、自然に掃除が出来る掃除とそうでない掃除があります

部屋の掃除は、体が自然に動きません

やらなければいけないと言う義務感からの掃除です

大晦日にする大掃除もそれに似てます

 

階段の掃除は大好きですから

タイルを磨き始めると乗ってきます

乗ると集中力が高まりさらにまた乗る・・・ノリノリです

 

年齢を重ねて掃除の質も向上しました、

物から形のない心の掃除へと進化しました

心の掃除のことを「心の洗濯」と呼んでます

 

心の洗濯

朝、目が覚めたら意識して息を吐きます

布団の中で息を吐くときと、

座って胡坐をかいて息を吐くとき、

二つを使い分けてます・・・宮本武蔵です

二刀流の呼吸・・・です

 

二刀流は右手に長い剣、左手に短い剣

右手が主ですね

 

二刀流の右手に当たるのが、胡坐をかいてする呼吸

二刀流の左手にあたるのが、布団の中でする呼吸

 

胡坐呼吸は、集中力の育成です

布団呼吸は、リラックスです

終わった後は本当にスッキリです

 

心の掃除・・・おすすめです

神様は心のきれいな人が好きです・・・知っててね

 

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。

 

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