血液に興味を持ちました
正直に言いますと
赤い血は好きではありません、怪我して血を見ると怖いです
そんな私ですが・・・
赤い血・・・血液に興味を持ちました
血液は120日で入れ替わると言われています
1日に約20ccが作られます
汗や尿に混じって出ていきます
このことから
体質改善をするには120日が必要ということになります
約4ヶ月です
肉体の生まれ変わるサイクルは
肌の細胞は・・・28日
心臓は・・・・・22日
胃腸は・・・・・3日~7日
骨は・・・・・・約2年
この代謝サイクルを保つ上で重要なのが血液です
新陳代謝は
血液が細胞に酸素や栄養をきちんと送り届けることで
この生まれ変わりのサイクルが保たれます
しかし、偏った食生活や高脂肪、高カロリーの食事が続くと
血管が目詰まりを起こし、新陳代謝の妨げになります
血液をサラサラにする食べ物
クエン酸・・・酢、梅干し
EPA・・・・・イワシ、さば、さんま
アルギン酸・・昆布、わかめ
ここまでは誰もが知っていると思います
私がサラサラにいいと思っている食べ物
玉ねぎ、ニンニク、納豆
私が最もお勧めするのは呼吸です
お腹(腸)で息を吐くのがいいです
胃腸と内臓を刺激して良い血液を作る
これで血液はサラサラになると思います
呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で吐く。
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