今年もあと残すところ２ヶ月

今月もはりきって働きます

 

１１月の目標を決めます

今一番関心があるのは「心」です

心を落ち着けることです

ここに焦点を当てます

 

「心を落ち着けること」は常にやっています

一つは「意識して丹田を意識する」

一つは「呼吸」です

２０年以上もやり続けています

 

やり続けていてもたまに

心が騒ぐ時があります

「心がなんとなく落ち着かない」

「丹田に集中しようと思っても集中しきれない」

たまにですけどね・・・

 

これを無くしたいのです

「落ち着ける」から「落ち着いている」にします

常に落ち着いている状態です

格好よく言えば「自我を捨てる」

もっと格好よく言えば「真我」です

 

ここ「真我」に意識を定めて固定します

まずは真我に・・・半歩近づきます

うまくいけば・・・一歩近づきます

 

１１月の目標は『半歩前進』・・・

待てよ、ここは思い切りよくいくこと

『真我に近づく』・・・これです

よし、やるぞ！

 

呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く