１０月最後の日

恒例の「ふりかえり」をします

 

刺激が一番大きかったのは

月の初めに故郷（瀬戸内の島）で過ごした１週間です

朝から寝るまで一日中海と一緒でした

 

ベッドで目が覚めたら

部屋の窓から瀬戸内の海が見えます

海は東の方向です

海に向かって座り朝の呼吸です

 

呼吸をしてると

山の谷間から太陽が出てきます

朝日と海と呼吸・・・いい朝です

 

朝の食事を済ませると

ウッドデッキで仕事です

ウッドデッキは・・・木でできたテラスです

もちろん、目の前は海です

海と対峙してパソコンを叩くんです

 

仕事の時はパソコンに意識が向いています

ふーっと一息入れるとき

背筋を伸ばして目を前に向けたら・・・海です

 

午後の散歩は

海岸ぶちを歩きます

行きは左側が海、帰りは右側が海

夜は夜の海を見ながら呼吸です

海は凪いでいてとても美しいです

 

１０月はこれがすべて・・・

 

あぁ、いけない・・・ふりかえりです

トピックスは二つ

一つはお世話になった偉い人の送別研修会

箱根「河鹿荘」で明るくお見送りしたこと

 

一つはネズミ駆除です

事務所の電話線がネズミにかじられて不通になる

分電盤の中をネズミが入ってこれないようにしました

 

一日、一日、力いっぱい生きました

 

呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く