新たな生活に向けてスタート

気持ちを引き締めて一歩を踏み出します

 

新たな生活には自分を省みることから始めます

そのためには反省です

参考にするのは空海です

 

空海は「２０年、懺悔して・・・」

偉大な空海でさえ

若い頃には何か反省することがあったのでしょう

 

２０年懺悔して・・・胸にズシンと響きます

空海に学び自分を見つめ直します

 

自分を見つめる入口に

立ちはだかる壁を突き抜けるのが・・・懺悔です

 

懺悔は反省です

反省から生じる課題を一つ一つ克服します

懺悔をして心を清め、爽やかに生きる、そして成長します

　

　　目標：「心を清める」

やること：「懺悔文を唱える」

　ネライ：「爽やかに生きる」

 

毎日、懺悔文を１００回唱えます

朝起きたら、すぐにやります、顔を洗って、すぐです

 

準備として

首を左右に５回、前後に５回、曲げます

首回しを右に５回、左に５回やります

準備が終わったら懺悔文を唱えます

 

心を「清く・尊く」して、一日をスタートする

やります！

 

呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で吐く。