あなたは命を大切にする人・・・（きっとそうだと思います）

一か月を充実して生きる

一か月を悔いのないように生きる

自分が自分らしく生きる

このような考えを持ってる人にとっては

月の初めは・・・とっても大切です

やることはひとつです

「目標を決める」・・・決めてください

目標は射撃の的です

的に命中すると嬉しいもんです

（やったことはありませんがそうだと思います）

山登りです

上へ上へと一歩一歩足を運んで

頂上にたどりつくと満足です（苦しかったのがウソのように）

目印です

知らない土地に車でいったとき標識があるとほっとします

目的地に近づけるからです

目標はあなたの「的」「山」「目印」にあたります

まだまだ力不足であっても・・・

まだまだ忍耐弱くても・・・

 目標はあなたの生きる力になります

さぁ、目標を決めて3月をスタートしよう！

呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。