あなたはチャレンジするために生まれてきました。チャレンジとはまだやったことがないことに挑戦することです。「恐れ」を克服することに挑戦です。意識を丹田に下ろして丹田に集中します。意識が丹田にぴったりくっつくまで続けます。身についたら恐れは手放せます。あなたは自信がある人に生まれ変わっています。

呼吸法で健康になりましょう。朝起きたら３分間丹田で息を吐く。