あなたはチャレンジするために生まれてきました。チャレンジとはまだやったことがないことに挑戦することです。自分の感情を制御することに挑戦します。その方法は「呼吸」です。息を整えて心を落ち着かせます。根気よく続けてください。できたならあなたは別人になっています。

呼吸法で健康になりましょう。朝起きたら３分間丹田で息を吐く。