あなたはチャレンジするために生まれてきました。チャレンジとは、まだやったことがないことに挑戦することです。今やっている悪いことをやめること。勇気が必要ですが、ぜひ挑戦してください。これは素敵なチャレンジです。

呼吸法で健康になりましょう。朝起きたら３分間丹田で息を吐く。