「ブッダの訓え」

あなたはチャレンジするために生まれてきました。チャレンジとは、まだやったことがないことに挑戦することです。神経過敏を治すことに挑戦します。方法は、“肛門を締める” 毎日やり続けてください。「不安」が一切浮かんでこなくなるまで続けることです。

 

呼吸法で健康になりましょう。朝起きたら3分間丹田で息を吐く。

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