あなたはチャレンジするために生まれてきました。チャレンジとは、まだやったことがないことに挑戦することです。「恐れ」を克服することに挑戦します。意識を丹田に下ろして丹田に集中します。心（意識）が丹田にぴったりくっつくまで続けます。続けると恐れは手放せます。手放せたらあなたは自信のある人に生まれ変われます。

呼吸法で健康になりましょう。朝起きたら３分間丹田で息を吐く。